のんびり子宮・卵巣ケアレッスン

10月24日(火)〜ご自分で動いて整える「のんびり 子宮・卵巣ケア レッスン」をゆるりとはじめます。

90分のセルフケアのクラスです。

東京もようやく涼しくなり秋到来。

これから冬に向かって骨盤が徐々に閉じていく時期に突入です。（骨盤は季節によって開閉⇨冬〜夏は逆に開いていきます◯）

骨盤〜頭蓋骨がスムーズに閉じていく事がこれから迎える冬を快適に過ごすポイントとなるのですが、

やること沢山（頭パンパン）、運動不足やPC・携帯などの影響大な現代人は骨盤の開閉が上手くいかなくて季節の変わり目に体調を崩してしまうことも少なくありません。（冬のインフルエンザ、春＆秋の花粉症など！）

また骨盤が動く時期と言うことは...子宮・卵巣のお手当をする絶好のチャンス！到来です。

ご予約・お問い合わせはこちらから

（連続したクラスにする予定です→2回目以降のスケジュールは参加者ご希望者様と一緒に調整できればと思います。10/24の参加が難しい方もお気軽にメッセージください！）

・

こんな方におすすめしています 

◯ 子宮・卵巣ケアにご興味がある方

◯ 生理のお悩みのある方（生理痛・生理不順・PMSなど）

◯ 婦人科特有の症状でお悩みの方（子宮筋腫など）

◯ プレ更年期〜更年期〜閉経を迎える方

◯ 妊娠の準備として/産後のケアとして

◯ 子宮下垂・子宮脱の予防として

◯ 冷え性・便秘・頻尿・尿もれの予防・ケアとして

◯ 運動不足の方　　　

◯ 季節の変わり目に体調を崩されやすい方

◯ 快適に冬を過ごされたい方                                                             など

・

「のんびり 子宮・卵巣ケア レッスン」は

タイトルにある通り「のんびり」をテーマに毎週クラスで動きながらご自分で整えていくスタイルです。

本当に簡単だけど効果抜群な子宮や卵巣に嬉しいセルフケアを厳選してお伝えする予定です。

（普段から運動していない・運動が苦手と言う方もご安心くださいね）

今まで私が学んできたロルフィング®︎をはじめとする様々なメソッドのエッセンスも盛り込みつつ、「重力とラクに調和する身体」をベースに子宮・卵巣のケアをお伝えする予定です。

◯ 子宮・卵巣に効果抜群のストレッチ（全身） 

◯ 骨盤底筋の呼吸法

◯ 卵巣の呼吸法

◯ 全身がポカポカになるお腹のツボ押し

◯ 季節の過ごし方のヒント

◯ ラクな姿勢に戻る方法　　　　　　　　　　　　　　　など

・

【 詳細 】

■ 日時：2023/10/24 (火)

10:30~12:00（会場：10:20~）

■ 場所：東京・高田馬場（JR山手線/東西線/都営新宿線）

*ご予約確定時に住所をお送り致します。

■ 料金：¥3500

■ 持ち物：ゆったりとした服装、必要に応じて筆記用具、飲み物など

■ ご予約：完全予約制

ご予約・お問い合わせはこちらから

・

「のんびり 子宮・卵巣ケア レッスン」にてお会いするのを楽しみにしています◯