K U M I U M A M O T O
「気づきと橋渡しと化学反応」
｜子宮・卵巣セルフケア入門｜
突然ですが、
ご自分の「子宮」、そして「卵巣」がどこに位置するかご存知ですか？
「子宮」と「卵巣」は初潮を迎えてから閉経後まで、あらゆる世代・ライフステージに渡って女性の健康と密接に関わっています。
とても重要な器官であるにもかかわらず、日常的に意識されにくく、ケアされにくい臓器ではないでしょうか？
「子宮・卵巣セルフケア 入門ワークショップ」ではご自宅でも継続出来る簡単で効果が高いセルフケアを厳選に厳選を重ねてお伝えしています。
どなたでも出来るシンプルな内容ですが、終わった後は全身ポカポカで温かい気持ちになります。
全ての世代・ライプステージの女性におすすめしています。
「妊活」「産後ケア」などある特定されたライフステージや症状に対する女性の為のケアは数多く存在しますが、
初潮〜閉経後まで全ての世代・ライプステージの女性に対応しているケア方法はあまり多くはないのではないでしょうか？
今回ご紹介しているセルフケア方法は全ての世代・ライフステージの女性に是非知って頂きたい内容です。
※ 子宮や卵巣を摘出されたにもおすすめです。
フリートークの時間を大切にしています。
毎回リクエストを頂いて敢えて少人数制で開催させて頂いているのには訳があります。
なぜなら、とてもプライベートな領域であるのと同時に参加者様それぞれのストーリーがあるからです。
一人ひとりにスポットライトを当てる事によって、私が一方的に子宮や卵巣のお話をさせて頂く講座にならない事を大切にしています。
よって、参加者様の世代や組み合わせによって出てくるお話（ライフステージあるある、お悩み、体験談等）が毎回ガラッと違うのが特徴です。
世代を超えたケミストリー、何が飛び出るか分からない一期一会の瞬間は毎回大いに盛り上がります。
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※ 2017～にベルリン、東京、大分、別府、逗子...各地で開催された「子宮のセルフケア ワークショップ」に
2021から新たに卵巣ケアも加わり、「子宮・卵巣セルフケア 入門ワークショップ」としてバージョンアップしました。
【 こんな方に特におすすめしています】
◯ 子宮や卵巣について・お手入れ（セルフケア）を知りたい方
◯ 女性としてより生き生きと毎日を過ごされたい方
◯ 生理のお悩みがある方
→ 生理痛、生理不順、PMSなど
◯ 婦人科特有のお悩みがある方
→ 子宮筋腫・ポリープ、子宮内膜症、卵巣のトラブルなどの予防として
◯ 子宮下垂、子宮脱のケア・予防をされたい方
◯ 妊娠を望まれる方
◯ 産後の方
→ 産後ケアとして / 帝王切開、多産、難産だった方
◯ プレ更年期・更年期・閉経を迎えた方 / これから迎える方
◯ 子宮や卵巣を摘出された方
◯ 頻尿・尿もれにお困りの方
◯ 冷え性、便秘、腰痛など女性に多い症状をお持ちの方
◯ 何だか最近イライラしてしまう方
【 見込める改善点・実際起こった事例 】
◯ 閉経したはずの再び生理が来始めた。
◯ お腹が柔らかくなり、全身がポカポカしている
→ 冷え性の改善
◯ 頑固な便秘があっさりと解消した
◯ 生理のお悩みが軽減 or 改善した
→ 生理痛、生理不順、PMSなど
◯ よく眠れる様になった
◯ イライラすることが減った
◯ 妊娠した
◯ 更年期障害の症状が軽減 or 改善した
◯ 女性である事を思い出せた
◯ 自分を大切にできるようになった
◯ 女性としての自分を好きになれるようになった
◯ 頻尿・尿もれが軽減 or 改善された
◯ 子宮下垂による違和感・不調感が軽減 or 改善された
◯ 長年のセックスレスが解消
など
※ 個人差がございます。上記の事例はどなたにも必ず起こる訳ではありませんので予めご了承ください。
【 ワークショップの内容 】
◯ 子宮・卵巣の位置や状態を知る
直接お腹に触れて、改めてご自分で確認するワーク（任意で参加者様同士でお腹の上から触診するペアワークも）
※ 着衣で行います。きわどいワークは一切ありません。
◯ 子宮の位置が与える影響
実はその症状、子宮の位置が原因かもしれません…
子宮を正しい位置に戻す重要性や放置すると起こり得る症状などについて
◯ 子宮のセルフケア・エクササイズ
寝ながら簡単！子宮の位置を整え、血流をお腹に戻していきます。
◯ 意外に知らない卵巣ワールド
◯ 卵巣のセルフケア・エクササイズ
呼吸法を通して卵巣に意識を向け、コミュニケーションをしていく練習をステップごとに実践。
最後は卵巣の気功も少しだけご紹介します。（卵巣の気功は次の「卵巣のワークショップ」にて詳しく扱います。）
◯ フリートーク
【 ワークショップ詳細 】
◯ 所要時間：約4時間 要予約◎
◯ 料金：¥12000
◯ 人数：最大4名まで（4人以上の開催はご相談ください）
◯ 持ち物：筆記用具、ゆったりした服装
(※ 横になってお腹を服の上から押したりするので、ジーンズの様な厚手の生地のお洋服・短いスカートは不可)
◯ 場所：ご予約確定時に住所をお送りしています。
◯ お申込：基本的にリクエスト開催となっております。
ご希望されるお日にちを第3希望までこちらまでお送り下さい。
また既に直近のお日にちでも開催が決まっている場合もございますので、お気軽にお問い合わせくださいませ。
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【 ご参加者様からの声 （抜粋）】
（→「お客様の声」もあわせてご覧ください）
● 50代・女性・ロルファー™️ ●
卵巣に微笑みを
タイの助産師の口伝の施術をベースにした、自分でできる子宮と卵巣の手当てを教わってきました。とてもシンプルで優しいケア。
いたわる、ねぎらう。どちらも「労」。
「労宮」のツボがある手の平を当てると思うと納得がいきます。
特に不調を感じては無いのですが、WSが終わる頃には心身ともにホッコリ。
原始の生命力を司る部分に意識を向けて触れることで、深いところで癒えるのを感じました。
ロルフィング®︎のセッションにも新たな視点を取り込んで活かせそうです。
● 43歳・女性・アーティスト ●
子宮バランスセラピーは、 タイの助産師の口伝の秘法だというところにひかれました。
女性特有の悩みも、皆で共有することで、悩みではなくなるし、 子宮にこれほどまでに意識を向けたことはありませんでした。 子宮への感謝の気持ちが生まれました。 いつまでも、健康で、女性らしくあるために、子宮を大事にしようと思いました。
● 40歳・女性・フリーランス ●
子宮ケアについて今まで学んだ事がありませんでした。 不具合があれば、病院へ。
お薬飲んだり、手術になったり。でも日頃のケアって聞いたことがなかった！
母や親戚が相次いで子宮脱になってて、 子宮が外に出ちゃう！？ってビックリしました。
しかも今多いって聞きました。。。 少しづつ日々ケアして、大切にしようと思いました。
今度は施術を受けてみたいです。くみさん、ありがとうございました！